如果超過(guò)預(yù)產(chǎn)期一周還沒(méi)有動(dòng)靜，也令人擔(dān)憂，要注意檢查胎盤(pán)是否有鈣化問(wèn)題。對(duì)于那些留戀媽媽肚子的足月寶寶，我們可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和飲食催產(chǎn)的辦法，讓他們快點(diǎn)現(xiàn)身。如果還不見(jiàn)效，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或破水催生，以防止胎盤(pán)鈣化，危及胎兒。

　　飲食催生法

　　此時(shí)吃些催生助產(chǎn)的食物再合適不過(guò)了。空心菜、紫莧菜、豆腐皮等食物性寒，有清熱、活血、滑胎、利竅的作用，孕期食用，對(duì)孕婦有發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)，但在臨產(chǎn)前食用，能滑胎易產(chǎn)，可起到催生助產(chǎn)的作用。臨產(chǎn)前，孕婦可食用空心菜粥、紫莧菜粥等，既能補(bǔ)充體力，又縮短了生產(chǎn)時(shí)間。

　　藥物催生前應(yīng)禁食

　　在開(kāi)始藥物催生之前，產(chǎn)婦最好能禁食數(shù)個(gè)小時(shí)，讓胃中食物排空，因?yàn)樵诖呱倪^(guò)程中，有些孕婦會(huì)有嘔吐的現(xiàn)象；另一方面，在催生的過(guò)程中也常會(huì)因急性胎兒窘追而必須施行剖宮產(chǎn)手術(shù)，而排空的胃有利于減少麻醉的嘔吐反應(yīng)。

　　運(yùn)動(dòng)催生法

　　如果孕產(chǎn)期到了，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)給寶寶發(fā)個(gè)信號(hào)：寶寶，你可以出來(lái)啦！注意：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要自己?jiǎn)为?dú)進(jìn)行，應(yīng)該找個(gè)”保鏢”，以防突然有“緊急情況”。

　　散步是最簡(jiǎn)單安全的催生法，可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。

　　爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來(lái)。

　　馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開(kāi)直到完全曲屈。接著，慢慢站起，腳用力往上蹬，直到雙腿及骨盆直立為止，重復(fù)數(shù)次。直立運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆，增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

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